心理保健

烦躁时可以“光说不练”

时间:2014-9-18 9:12:15  作者:佚名  来源:网络  查看:227  评论:0

烦躁时可以“光说不练”

  人们常用“光说不练”来形容一个人不实在,只会耍嘴皮子。然而,在面对烦躁的情绪时,最高明的做法就是“光说不练”,把负面情绪说出来,而不是通过 行动表现出来,可谓恰到好处。比如,你向对方说:“你刚刚这么说话让我有些受不了,我现在很想逃走。”可是,你不需要夺门而出,而是留下来好好跟对方讨论 一下自己的感觉。这样,一般不会对感情造成无法弥补的伤害,反而能增进彼此的情绪交流。

  “光说不练”的情绪表达方式,虽然不会让问题消失,却是一个亲密的邀请表示,有助于对方了解你的感受,也有助于问题的解决。

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