食疗应对春季抑郁症 哪些美食效果好？

　　我们生活在当下的在日常生活中，经常会看到有人情绪低落，无精打采。经常会听到有人怨这怨那……其实，抑郁症在国内外是一种十分常见的疾病，其患病率较高，如同感冒一样很多人都可能罹患，被大家称为“心理感冒”。很多人由于心理健康知识的匮乏对抑郁症认识不足，对患者缺乏理解和同情，甚至产生严重的偏见和歧视，致使患者因怕“精神病”受歧视，避讳就医，延误治疗。也有许多人认为抑郁症只是单纯的情绪问题，过高估计自我调适的功效，其实自我调适和承受能力有一定的限度，抑郁情绪超过承受能力时，会让人产生挫败感和无能感，反而加重病情。

　　典型的抑郁症表现为三低。即情绪低落，思维迟缓，动作或行为减少。也就是说一个人总是高兴不起来，即使遇到比如涨工资，中奖也高兴不起来。这种状况在抑郁症者身上完全有可能，当一个人出现这种状况时就要引起注意。还有就是兴趣减退。每个人都有方方面面的兴趣，但是在抑郁症者身上兴趣是减退的。再一个就是精力减少，也就是此人看起来特别累，一点精神都没有。